उत्तरकाशी में 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण
योग भावना मिशन हिमालय में, उत्तरकाशी (उत्तराखंड) में भागीरथी नदी के तट पर स्थित Yoga Alliance (USA) का पंजीकृत योग विद्यालय (RYS 200 और RYS 500) है। हमारा 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण शास्त्रीय हठ योग पर आधारित 26 दिन का आवासीय कोर्स है, जो आपको सुरक्षित और आत्मविश्वास के साथ योग सिखाने के लिए तैयार करता है।
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कोर्स एक नज़र में
- अवधि: 26 दिन (25 रातें), पूर्णतः आवासीय
- समूह: अधिकतम 20 छात्र, ताकि हर छात्र पर व्यक्तिगत ध्यान दिया जा सके
- प्रमाणपत्र: Yoga Alliance RYS 200; कोर्स के बाद आप RYT 200 के रूप में पंजीकरण कर सकते हैं
- शैली: शास्त्रीय हठ योग, प्राणायाम, ध्यान और योग दर्शन
- स्थान: उत्तरकाशी, भागीरथी नदी के तट पर, गंगोत्री मार्ग पर; ऋषिकेश में हमारा दूसरा केंद्र भी है
- शामिल: पढ़ाई, अध्ययन सामग्री, अटैच्ड बाथरूम वाला कमरा, सात्त्विक शाकाहारी भोजन और देहरादून हवाई अड्डे से पिक-अप व ड्रॉप
पाठ्यक्रम (200 घंटे)
| भाग | विषय | घंटे |
|---|---|---|
| A | योग दर्शन की नींव: योग का इतिहास, पतंजलि योग सूत्र, सांख्य, भगवद्गीता और हठ योग ग्रंथ | 40 |
| B | अभ्यास और तकनीक: आसन व संरेखण, प्राणायाम, ध्यान, मंत्र, षट्कर्म, बंध और मुद्रा | 100 |
| C | मानव शरीर और यौगिक स्वास्थ्य: शरीर रचना, शरीर क्रिया विज्ञान और सुरक्षा | 25 |
| D | शिक्षण कौशल: क्रम बनाना, निर्देश देना, सुधार करना और कक्षा संचालन | 25 |
| E | अभ्यास-शिक्षण और मूल्यांकन: अपनी कक्षाएँ सिखाना और प्रतिक्रिया पाना | 10 |
| कुल | 200 |
पूरा विस्तृत पाठ्यक्रम (अंग्रेज़ी में) कोर्स पेज पर उपलब्ध है।
उत्तरकाशी में एक दिन
दिन की शुरुआत सुबह जल्दी हमारे परिसर में स्थित शिव मंदिर में पूजा और सामूहिक यज्ञ से होती है। इसके बाद प्राणायाम और आसन का अभ्यास होता है, कभी इनडोर शाला में तो कभी भागीरथी के तट पर। नाश्ते के बाद योग दर्शन, शरीर रचना और शिक्षण पद्धति की कक्षाएँ होती हैं; दोपहर में विश्राम और दूसरा अभ्यास; और शाम ध्यान के साथ समाप्त होती है। भोजन सात्त्विक और शाकाहारी होता है।
फ़ीस
| कमरा | सामान्य फ़ीस | 20% छात्रवृत्ति के बाद (भारतीय छात्र) |
|---|---|---|
| डबल शेयरिंग | ₹95,000 | ₹76,000 |
| सिंगल रूम | ₹1,20,000 | ₹96,000 |
अंतरराष्ट्रीय छात्रों की फ़ीस 10% अधिक है। फ़ीस में पढ़ाई, रहना, सात्त्विक भोजन और हवाई अड्डे से पिक-अप शामिल है। अगली बैच की तारीखें कोर्स पेज पर देखें या हमें +91 99170 03456 पर फ़ोन करें।
कौन शामिल हो सकता है?
- योग में रुचि रखने वाले शुरुआती छात्र
- अनुभवी योग साधक जो अपना अभ्यास गहरा करना चाहते हैं
- योग शिक्षक बनना चाहने वाले लोग
- फ़िटनेस और वेलनेस क्षेत्र के पेशेवर
कठिन आसन आना ज़रूरी नहीं है। सच्ची रुचि, सीखने की इच्छा और अनुशासन सबसे ज़रूरी हैं।
उत्तरकाशी क्यों?
उत्तरकाशी लगभग 1,158 मीटर की ऊँचाई पर गंगोत्री के मार्ग पर बसा एक शांत पहाड़ी नगर है, जिसे "उत्तर की काशी" कहा जाता है। सदियों से साधु और साधक यहाँ साधना के लिए आते रहे हैं। ऋषिकेश की तुलना में यहाँ भीड़ बहुत कम है, इसलिए एक महीने के गहन अभ्यास और अध्ययन के लिए यह आदर्श स्थान है। यात्रा की पूरी जानकारी हमारे उत्तरकाशी गाइड (अंग्रेज़ी) में है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या शुरुआती (बिगिनर) छात्र इस कोर्स में शामिल हो सकते हैं?
हाँ। कठिन आसन आना ज़रूरी नहीं है। योग में सच्ची रुचि, नियमित उपस्थिति और आवासीय दिनचर्या का पालन करने का अनुशासन सबसे ज़रूरी है। कोर्स से पहले कुछ महीनों का नियमित अभ्यास मददगार रहता है।
क्या यह प्रमाणपत्र विदेश में भी मान्य है?
हाँ। योग भावना मिशन Yoga Alliance (USA) का Registered Yoga School (RYS 200 और RYS 500) है, इसलिए कोर्स पूरा करने के बाद आप Yoga Alliance में RYT 200 के रूप में पंजीकरण कर सकते हैं और दुनिया भर में योग सिखा सकते हैं।
कोर्स की फ़ीस कितनी है?
भारतीय छात्रों के लिए 20% छात्रवृत्ति के बाद फ़ीस ₹76,000 (डबल शेयरिंग) या ₹96,000 (सिंगल रूम) है। इसमें पढ़ाई, अध्ययन सामग्री, अटैच्ड बाथरूम वाला कमरा, सात्त्विक भोजन और देहरादून हवाई अड्डे से पिक-अप व ड्रॉप शामिल है। अंतरराष्ट्रीय छात्रों की फ़ीस 10% अधिक है।
कोर्स कितने दिन का है?
यह 26 दिन (25 रातें) का पूर्णतः आवासीय कोर्स है।
उत्तरकाशी कैसे पहुँचें?
सबसे नज़दीकी हवाई अड्डा देहरादून (जॉली ग्रांट) है, जहाँ से सड़क मार्ग से लगभग 6 घंटे लगते हैं। हरिद्वार, ऋषिकेश और देहरादून तक ट्रेन से भी आ सकते हैं। हर कोर्स में देहरादून से निःशुल्क पिक-अप और ड्रॉप शामिल है।
कोर्स के लिए सबसे अच्छा समय कौन-सा है?
मार्च से जून और सितंबर से नवंबर का मौसम सबसे सुहावना रहता है। जुलाई-अगस्त में मानसून के कारण पहाड़ी रास्ते बंद हो सकते हैं, और दिसंबर से फ़रवरी तक उत्तरकाशी में काफ़ी ठंड रहती है।
पंजीकरण
सीट बुक करने के लिए कोर्स पेज पर पंजीकरण फ़ॉर्म भरें, या कोई भी प्रश्न हो तो हमें फ़ोन या WhatsApp करें। हम हिंदी और अंग्रेज़ी दोनों में बात करते हैं।
पंजीकरण करेंफ़ोन करें: +91 99170 03456