उत्तरकाशी में 7 दिन का हिमालयी योग और ध्यान रिट्रीट

रोज़मर्रा की भागदौड़ से एक सप्ताह का विराम लें और हिमालय की शांति में अपने शरीर, श्वास और मन से फिर से जुड़ें। यह योग भावना मिशन का उत्तरकाशी में भागीरथी नदी के तट पर 7 दिन का आवासीय रिट्रीट है, जिसमें पारंपरिक हठ योग, प्राणायाम, ध्यान, योग दर्शन और सात्त्विक जीवनशैली शामिल है। यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

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रिट्रीट एक नज़र में

अवधि: 7 दिन, आवासीय
समूह: अधिकतम 15 प्रतिभागी
स्तर: सभी स्तर, शुरुआती लोगों सहित
स्थान: उत्तरकाशी, भागीरथी नदी के तट पर
शामिल: रहने की व्यवस्था, रोज़ाना योग और ध्यान, दिन में तीन सात्त्विक भोजन, अध्ययन सामग्री, प्रमाणपत्र और देहरादून हवाई अड्डे से पिक-अप व ड्रॉप

एक सामान्य दिन

बैच, शिक्षकों और मौसम के अनुसार दिनचर्या थोड़ी बदल सकती है। एक सामान्य दिन कुछ इस तरह होता है:

समय	गतिविधि
सुबह जल्दी	ध्यान / प्राणायाम
सुबह	हठ योग / आसन अभ्यास
नाश्ता	सात्त्विक नाश्ता
दोपहर से पहले	योग दर्शन / शरीर रचना
दोपहर	भोजन और विश्राम
दोपहर बाद	व्यक्तिगत अभ्यास / प्रकृति के साथ समय
शाम	योग / प्राणायाम, फिर निर्देशित ध्यान
रात	सात्त्विक रात्रि भोजन और विश्राम

यह रिट्रीट किसके लिए है?

योग सीखना शुरू करने वाले लोग
अनुभवी साधक जो अपना अभ्यास गहरा करना चाहते हैं
कामकाजी लोग जिन्हें शांत विराम चाहिए
अकेले यात्रा करने वाले और वेलनेस यात्री
ध्यान और सजग जीवनशैली में रुचि रखने वाला कोई भी व्यक्ति

उत्तरकाशी क्यों?

उत्तरकाशी गंगोत्री मार्ग पर लगभग 1,158 मीटर की ऊँचाई पर बसा एक शांत हिमालयी नगर है, जिसे "उत्तर की काशी" कहा जाता है। यहाँ की स्वच्छ हवा, नदी का किनारा और कम भीड़ इसे ध्यान और आत्मचिंतन के लिए आदर्श बनाते हैं। अगर आप योग में गहराई से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो हमारा 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण भी देखें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या यह रिट्रीट शुरुआती लोगों के लिए है?

हाँ। यह रिट्रीट सभी स्तरों के लिए है, शुरुआती लोगों के लिए भी। किसी योग प्रमाणपत्र या पिछले अनुभव की ज़रूरत नहीं है।

रिट्रीट में क्या शामिल है?

रहने की व्यवस्था, रोज़ाना योग और ध्यान सत्र, दिन में तीन सात्त्विक भोजन, अध्ययन सामग्री, प्रमाणपत्र, और देहरादून हवाई अड्डे से पिक-अप व ड्रॉप।

क्या अनुभवी साधक भी आ सकते हैं?

हाँ। अनुभवी साधक इस रिट्रीट में अपने आसन, प्राणायाम, ध्यान और योग दर्शन की समझ को और गहरा कर सकते हैं।

समूह कितना बड़ा होता है?

अधिकतम 15 प्रतिभागी, ताकि हर व्यक्ति पर ध्यान दिया जा सके।

रिट्रीट का शुल्क कितना है?

शुल्क और अगली तारीखों के लिए हमें +91 99170 03456 पर फ़ोन या WhatsApp करें, या रिट्रीट पेज पर पूछताछ फ़ॉर्म भरें।

आने का सबसे अच्छा समय कब है?

मार्च से जून और सितंबर से नवंबर। जुलाई-अगस्त में मानसून के कारण पहाड़ी रास्ते बंद हो सकते हैं, और सर्दियों में उत्तरकाशी में काफ़ी ठंड रहती है।

बुकिंग

तारीखें, शुल्क और उपलब्धता जानने के लिए रिट्रीट पेज पर पूछताछ फ़ॉर्म भरें, या हमें फ़ोन या WhatsApp करें। हम हिंदी और अंग्रेज़ी दोनों में बात करते हैं।

पूछताछ करें फ़ोन करें: +91 99170 03456